Четверг, 13 мая, 2021

Фитнес

Фитнес

Как тренировать все группы мышц без инвентаря: домашняя тренировка на всё тело

Полная прокачка: домашняя тренировка на все группы мышц Эффективную силовую можно провести и без тренера, если следить за техникой выполнения....

Читать полностью....
Фитнес

Как тренируется Ани Лорак: комплекс упражнений от звезды

Универсальная нагрузка: короткая тренировка от Ани Лорак на каждый день Успешная певица и мама поделилась своими любимыми упражнениями. Выполнять их...

Читать полностью....
Фитнес

Какие упражнения можно делать лёжа, 5 упражнений для утренней зарядки в кровати

Проснулись — потянулись: 5 упражнений, которые можно делать прямо в кровати После них точно не захочется поваляться ещё пять минуточек....

Читать полностью....
Фитнес

Что за поза голубя в йоге и чем она полезна, что такое Эка Пада Раджа Капотасана и Ардха Хамсасана, советы инструктора

Что такое поза голубя и в чём её польза для здоровья? Она эффектно выглядит на фото в «Инстаграме», но, чтобы...

Читать полностью....
Фитнес

Как накачать пресс без сложных тренировок: 5 рекомендаций медицинской школы Гарвардского университета

Научный подход: как накачать пресс по рекомендациям Гарварда Для этого не нужен даже спортзал. Только желание тренироваться. Наверное, практически каждый...

Читать полностью....
Фитнес

Можно ли тренироваться во время беременности, какие упражнения можно выполнять во время беременности, советы тренера

Без нагрузок нельзя: как правильно тренироваться во время беременности? С особой осторожностью стоит заниматься во время первого триместра. Считается, что...

Читать полностью....
Фитнес

Как замотивировать себя на занятия спортом: 7 лайфхаков, которые помогут не пропустить тренировку

Сам себе мотиватор: 7 лайфхаков, чтобы не прогулять тренировку Иногда метод «вижу цель — иду к цели» не работает. Тогда...

Читать полностью....
Фитнес

Как избавиться от жира на боках: упражнения, чтобы уменьшить бока, советы тренера

Как уменьшить складки на боках? Одними тренировками не отделаться А некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние. Близится тёплый сезон,...

Читать полностью....
Фитнес

Кто такие миллениалы и зумеры? Отношение к спорту разных поколений

Кто такие миллениалы и зумеры? Их отношение к спорту значительно отличается Новое поколение ещё не потеряно, как многие считают. Бумеры,...

Читать полностью....
1 2 42
Page 1 of 42