Понедельник, 29 ноября, 2021
Фитнес

Новый Человек-паук тренировался с помощью электростимуляции мышц. EMS-фитнес – плюсы


272Просмотров
Telderi

Новый Человек-паук тренировался с помощью электростимуляции мышц. EMS-фитнес – плюсы

Труд или мошенничество? Человек-паук накачался благодаря электростимуляции мышц
Отработать два часа тренировок за 20 минут – реально!

7 мая 2020, 23:30

Lifestyle
/ Фитнес

0

Том Холланд знаком многим любителям кино. Актёр приобрёл наибольшую популярность, исполнив роль Человека-паука в кинематографической вселенной Marvel. А недавно он нашёл новый способ тренировок – стимуляция мышц с помощью низкоуровнего электрического тока. Всего 20 минут такой терапии заменяет пару часов работы в зале.

Что это за система?

Чудо техники называется EMS, или электронная стимуляция мышц. На протяжении нескольких веков она существует как форма физической терапии. Система посылает низкоуровневые электрические токи через тело, стимулируя и укрепляя мышцы.

Прорывы в спортивной науке, которые помогут тренироваться эффективно
Некоторые из них разрушат ваше привычное представление о фитнесе.

Как здесь оказался Человек-паук?

Холланд услышал о методике от приятеля Бобби, который был с ним на одной съёмочной площадке. Но Том не забывает и о привычных всем нам тренировках, например, о гимнастике.

«Это 20 минут абсолютного ада», — смеётся актёр, рассказывая о стимуляции мышц. Человек пристёгнут к костюму, который охватывает все основные группы мышц. Кроме того, машина обладает возможностью фокусироваться на определённых участках тела, сокращая мышцы 80 раз в секунду.

Чем компенсировать 10 тысяч шагов в день? Сжигаем калории в самоизоляции
Сохранить активность можно и без тренировок.

Как проходят EMS тренировки?

В тренировках используется оборудование miha bodytec. Также существует специальная программа, в которой вы следите за аватаром на экране. Там изображён консультант, контролирующий правильное выполнение заданий. После первых тренировок Том Холланд, например, буквально не мог ходить. А спустя несколько дней он уже полностью восстановился. Но тренеры всё же рекомендуют не переусердствовать в тренировках.

Когда можно увидеть результаты?

Холланд всегда был достаточно худощавым парнем. Вопрос стоял больше в тонизировании. Основная цель – презентабельный вид актёра в костюмах. Не стоит верить тем, кто говорит, что результата можно достигнуть очень быстро. Реальный результат придёт примерно через 12 недель, при этом, конечно, стоит питаться правильно, а не только надеться на чудо-тренировки. Клиенты, которые придерживались всех правил, увидели нереальные исходы тренировок.

Источник: championat.com
Telderi

Добавить комментарий

4 × два =