Воскресенье, 19 сентября, 2021

Фитнес

Фитнес

Что такое базовые упражнения в тренажёрном зале, почему они не работают для набора мышечной массы

Почему базовые упражнения на самом деле не работают? Маргарита Зуева, Сергей Югай 18 сентября 2021, 21:35 МСК Поделиться Комментарии Не...

Читать полностью....
Фитнес

Как научиться бегать долго, не уставать и не задыхаться, техника и темп длительного бега без остановок

Как научиться бегать долго и почему это не так сложно, как кажется? Алия Нургалеева, Александр Элконин 17 сентября 2021, 18:05...

Читать полностью....
Фитнес

Какие аксессуары используют спортсмены: зачем нужны бинты для бокса, баффы для бега и ремень для йоги

Как не повязать бафф на ногу: аксессуары спортсменов, которые непонятны новичку Елизавета Волобуева, Елена Скоблова 16 сентября 2021, 13:45 МСК...

Читать полностью....
Фитнес

Чем можно заменить приседания: комплекс упражнений на ягодицы без приседаний

Как понять, что вам нельзя приседать? Егор Фукалов 15 сентября 2021, 15:35 МСК Поделиться Комментарии Если упражнение вам противопоказано, его...

Читать полностью....
Фитнес

Почему нельзя пить алкоголь перед тренировкой, физические нагрузки и алкогольные напитки

Почему перед тренировкой нельзя пить алкоголь? Елизавета Волобуева, Елена Скоблова 13 сентября 2021, 22:45 МСК Поделиться Комментарии Некоторые тренеры даже...

Читать полностью....
Фитнес

Кроссфит: комплекс упражнений для начинающих и продвинутых, программа тренировки для мужчин и девушек

Тренировка по кроссфиту для развития силы и выносливости Маргарита Зуева, Евгений Канунников 11 сентября 2021, 19:45 МСК Поделиться Комментарии Тренер...

Читать полностью....
Фитнес

Что будет, если полгода делать одни и те же упражнения: как не потерять прогресс в тренировках

Что будет, если тренироваться по одному и тому же плану в течение шести месяцев? Денис Евланов, Алия Нургалеева 9 сентября...

Читать полностью....
Фитнес

Как подготовиться к марафону с нуля, почему марафонцы не включают в план подготовки тренировочный марафон

Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию? Алия Нургалеева 10 сентября 2021, 19:05 МСК Поделиться Комментарии...

Читать полностью....
Фитнес

Как подготовиться к марафону, если осталось меньше месяца: советы тренера и бегунов

Меньше месяца до марафона: что делать? Мария Потапенко 9 сентября 2021, 21:15 МСК Поделиться Комментарии Записали по-настоящему действенные советы и...

Читать полностью....
Фитнес

Сколько времени нужно заниматься в тренажёрном зале, оптимальное время тренировки в спортзале

Сколько времени нужно проводить в зале, чтобы тренировка прошла эффективно? Маргарита Зуева, Инесса Тимошина 8 сентября 2021, 20:35 МСК Поделиться...

Читать полностью....
1 2 51
Page 1 of 51