Как делать разминку: упражнения от райдера RedBull Ice Cross
Как правильно делать разминку: 3 любимых упражнения топового райдера Red Bull Ice Cross Леон Стеценко выполняет эти упражнения перед каждым...
Фитнес
Работает ли пояс для похудения: стоит ли покупать пояс для похудения, мнение тренера
Пояс для похудения: идеальная талия или пустая трата денег? Есть мнение, что он усиливает потоотделение, а следственно — топит жир....
Какие упражнения нельзя делать пожилым и почему, мнение тренера
Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм....
Для чего нужен эспандер и как им пользоваться, подборка упражнений для домашней тренировки
Гибкость во всём: 5 упражнений на растяжку с эспандером Этот спортивный инвентарь часто недооценивают. Эспандер — универсальный спортивный инвентарь, c...
Как правильно сушиться мужчинам: советы и рекомендации тренера
Правила сушки: как мужчинам добиться чёткого рельефа Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия....
Что такое джампинг: можно ли похудеть, прыгая на батутах?
Выше головы: как похудеть, прыгая на батуте Джампинг становится всё популярнее, но так ли он эффективен? Кто бы мог подумать,...
Что эффективнее: йога или пилатес, как выбрать тренировку?
Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее? У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только...
Чем интервальный бег отличается от обычного, помогает ли интервальный бег похудеть?
На разных скоростях: что такое интервальный бег и как он помогает похудеть На тренировке сжигается в два раза больше калорий....
В чём суть осознанных приседаний, как правильно приседать, чтобы накачать мышцы?
Как правильно качать ягодицы? Движения должны быть осознанными Добиться желаемой фигуры можно и без дополнительных утяжелителей и тренажёров. Всё дело...
Как тренироваться пожилым, какие упражнения не стоит делать в возрасте, советы тренера
Как правильно тренироваться в пожилом возрасте? Взрослым зожникам показаны не все нагрузки, важно сделать правильный выбор. Здоровый образ жизни не...
