Фитнес

Ежедневный минимум: как проходить 10 тысяч шагов каждый день С этими способами и не заметите, как вышагаете норму. Ходьба –...

Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке. Зима не повод забрасывать тренировки....

Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы. Приседания – одно...

Домашняя не значит лёгкая: круговая тренировка для выносливых Четыре упражнения, которые заставят вас попотеть. Многие считают, что тренировки в зале...

Приятное с полезным: 6 новых сериалов для беговой дорожки С ними разминка станет любимой частью тренировки. Бывает ли такое, что...

Череда корпоративов, посиделок с друзьями и родственниками не проходит бесследно для фигуры. Каждая из встреч сопровождается обильным и длительным застольем,...

Осознанный выбор: как начать тренироваться каждый день? И перестать придумывать новые оправдания. Начну бегать с понедельника, сегодня был тяжёлый день...

Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине. Многим после нового года...

Встаём с дивана: домашняя кардиотренировка за 15 минут Начинаем восстанавливаться после праздников и возвращаемся к тренировкам. Все салаты съедены, новогодние...

«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы...