Что такое базовые упражнения в тренажёрном зале, почему они не работают для набора мышечной массы
Почему базовые упражнения на самом деле не работают? Маргарита Зуева, Сергей Югай 18 сентября 2021, 21:35 МСК Поделиться Комментарии Не...
Фитнес
Как научиться бегать долго, не уставать и не задыхаться, техника и темп длительного бега без остановок
Как научиться бегать долго и почему это не так сложно, как кажется? Алия Нургалеева, Александр Элконин 17 сентября 2021, 18:05...
Какие аксессуары используют спортсмены: зачем нужны бинты для бокса, баффы для бега и ремень для йоги
Как не повязать бафф на ногу: аксессуары спортсменов, которые непонятны новичку Елизавета Волобуева, Елена Скоблова 16 сентября 2021, 13:45 МСК...
Чем можно заменить приседания: комплекс упражнений на ягодицы без приседаний
Как понять, что вам нельзя приседать? Егор Фукалов 15 сентября 2021, 15:35 МСК Поделиться Комментарии Если упражнение вам противопоказано, его...
Почему нельзя пить алкоголь перед тренировкой, физические нагрузки и алкогольные напитки
Почему перед тренировкой нельзя пить алкоголь? Елизавета Волобуева, Елена Скоблова 13 сентября 2021, 22:45 МСК Поделиться Комментарии Некоторые тренеры даже...
Кроссфит: комплекс упражнений для начинающих и продвинутых, программа тренировки для мужчин и девушек
Тренировка по кроссфиту для развития силы и выносливости Маргарита Зуева, Евгений Канунников 11 сентября 2021, 19:45 МСК Поделиться Комментарии Тренер...
Что будет, если полгода делать одни и те же упражнения: как не потерять прогресс в тренировках
Что будет, если тренироваться по одному и тому же плану в течение шести месяцев? Денис Евланов, Алия Нургалеева 9 сентября...
Как подготовиться к марафону с нуля, почему марафонцы не включают в план подготовки тренировочный марафон
Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию? Алия Нургалеева 10 сентября 2021, 19:05 МСК Поделиться Комментарии...
Как подготовиться к марафону, если осталось меньше месяца: советы тренера и бегунов
Меньше месяца до марафона: что делать? Мария Потапенко 9 сентября 2021, 21:15 МСК Поделиться Комментарии Записали по-настоящему действенные советы и...
Сколько времени нужно заниматься в тренажёрном зале, оптимальное время тренировки в спортзале
Сколько времени нужно проводить в зале, чтобы тренировка прошла эффективно? Маргарита Зуева, Инесса Тимошина 8 сентября 2021, 20:35 МСК Поделиться...
