Суббота, 23 января, 2021

Фитнес

Фитнес

Как заставить себя много ходить каждый день? Как начать ходить 10 тысяч шагов ежедневно?

Ежедневный минимум: как проходить 10 тысяч шагов каждый день С этими способами и не заметите, как вышагаете норму. Ходьба –...

Читать полностью....
Фитнес

Идеи для тренировок на свежем воздухе зимой. Чем заняться зимой на улице?

Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке. Зима не повод забрасывать тренировки....

Читать полностью....
Фитнес

Почему приседания нужны для бегунов? Как правильно приседать? Тренер отвечает

Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы. Приседания – одно...

Читать полностью....
Фитнес

Домашняя круговая тренировка для продвинутых. Подборка от Алексея Столярова

Домашняя не значит лёгкая: круговая тренировка для выносливых Четыре упражнения, которые заставят вас попотеть. Многие считают, что тренировки в зале...

Читать полностью....
Фитнес

Что посмотреть на беговой дорожке? Новые захватывающие сериалы для пробежки

Приятное с полезным: 6 новых сериалов для беговой дорожки С ними разминка станет любимой частью тренировки. Бывает ли такое, что...

Читать полностью....
Фитнес

Как выработать привычку заниматься спортом каждый день? Советы психолога

Осознанный выбор: как начать тренироваться каждый день? И перестать придумывать новые оправдания. Начну бегать с понедельника, сегодня был тяжёлый день...

Читать полностью....
Фитнес

Короткая домашняя тренировка. Как вернуться к тренировкам после новогодних каникул?

Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине. Многим после нового года...

Читать полностью....
Фитнес

Короткая кардиотренировка дома. 15 простых упражнений без инвентаря

Встаём с дивана: домашняя кардиотренировка за 15 минут Начинаем восстанавливаться после праздников и возвращаемся к тренировкам. Все салаты съедены, новогодние...

Читать полностью....
Фитнес

Как наконец начать заниматься спортом? Советы и рекомендации тренера и психолога

«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы...

Читать полностью....
1 2 37
Page 1 of 37